SANDWICH DE POLLO CON SALSA DE CACAHUETE

INGREDIENTES:

Para 2 raciones
  • 2 rebanadas grandes de hogaza 100% integral
  • 1 pechuga grande de pollo
  • 1 cebolla
  • un poco de queso mozzarella
  • un poco de rúcula
  • 1 cucharadas soperas de crema de cacahuete de calidad 100% cacahuete
  • 1 cucharada de vinagre balsámico de módena
  • 1/2 yogur natural
  • Aceite de oliva
  • sal al gusto

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INGREDIENTES:

Para 2 raciones
  • 2 rebanadas grandes de hogaza 100% integral
  • 1 pechuga grande de pollo
  • 1 cebolla
  • un poco de queso mozzarella
  • un poco de rúcula
  • 1 cucharadas soperas de crema de cacahuete de calidad 100% cacahuete
  • 1 cucharada de vinagre balsámico de módena
  • 1/2 yogur natural
  • Aceite de oliva
  • sal al gusto

Un sandwich muy fácil, diferente y que está increíble. Puedes acompañar este sandwich con unas patatas gajo con mayonesa de nueces. En cuanto a la crema de cacahuete prioriza siempre la calidad, fíjate en sus ingredientes y asegúrate que tenga una buena proporción de estos frutos secos.

 

ELABORACIÓN

  • Pela y corta en aros la cebolla.
  • En una sartén con 2 cucharadas de aceite de oliva, cocina la cebolla a fuego medio 5-7 minutos.
  • Aparta a un lado la cebolla y coloca la pechuga entera o partida en 2 filetes más finos. Cocina por ambos lados hasta que esté dorada.
  • Añade el queso por encima de la pechuga, deja 1 minuto hasta que funda.
  • Mientras tuesta el pan.
  • Prepara la salsa; mezcla la crema de cacahuete crunchy con el vinagre, el yogur y sal al gusto.
  • Unta la salsa en ambas rebanadas de pan, coloca sobre un lado la cebolla, encima la pechuga con el queso, termina con la rúcula y cierra.

 

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PATATAS GAJO con salsa Exprés

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
LASAÑA EN OLLA sin horno

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Para 4 raciones generosas

  • 200gr de placas de lasaña precocinada
  • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
  • 1 cebolla
  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
  • 600ml de bechamel de avena
  • 300ml de agua
  • 50-70gr de queso mozarella
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

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