IDEA DE CENA FÁCIL Y SALUDABLE

INGREDIENTES:

Para 1 ración
  • 150gr de espinacas frescas
  • 2 huevos
  • 1 tomate pequeño
  • 30gr de queso rallado
  • Hojas de albahaca
  • Aceite de oliva y sal

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fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

Para 1 ración
  • 150gr de espinacas frescas
  • 2 huevos
  • 1 tomate pequeño
  • 30gr de queso rallado
  • Hojas de albahaca
  • Aceite de oliva y sal

Te comparto una receta 100% aprovechamiento muy rápida de hacer. Esta combinación es con lo que tenía por la nevera pero puedes personalizarlo con los ingredientes que prefieras.

ELABORACIÓN

  • Saltea las espinacas con 2 cucharadas de aceite a fuego fuerte 2-3 minutos.
  • Baja el fuego, añade los huevos batidos con una pizca de sal y reparte bien.
  • Tapa, cocina 3-4 minutos hasta que cuaje, añade a un lado el queso, el tomate a rodajas y la albahaca, dobla la tortilla hacia ese lado, tapa y cocina otros 3-4 minutos hasta que el queso funda.

 

Ver video receta

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Para 3-4 raciones

  • 7-8 jamoncitos de pollo
  • 2 cebollas
  • 2 cucharadas soperas de crema de cacahuete crunchy de calidad 100% cacahuete
  • zumo de 1 limón
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 3-4 cucharadas de agua
  • Aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto

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