3 BÁSICOS CRUJIENTES en airfryer

INGREDIENTES:

  • 1 brócoli pequeño, aceite y sal.
  • 150gr de garbanzos cocidos, 1 cucharada de aceite, 1/2 cucharadita de comino y 1/2 de cúrcuma
  • 2 patatas cocidas medianas variedad agria o freír, aceite y sal.

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INGREDIENTES:

  • 1 brócoli pequeño, aceite y sal.
  • 150gr de garbanzos cocidos, 1 cucharada de aceite, 1/2 cucharadita de comino y 1/2 de cúrcuma
  • 2 patatas cocidas medianas variedad agria o freír, aceite y sal.

Aquí os dejo unas elaboraciones que hago todas las semanas. Sirven como guarnición, picoteo o para lo que necesites. Son perfectas para poder preparar en un momento tus cenas o comidas ligeras.

 

ELABORACIONES

BRÓCOLI

  • Lava, separa los arbolitos, añade aceite y sal y cocina 200ºC//10 minutos.

GARBANZOS ESPECIADOS

  • Añade todos los ingredientes en un recipiente apto para horno, mezcla y cocina a 160ºc//20minutos.

PATATAS CRUJIENTES

  • Corta la patata cocida en gajos, añade aceite y sal y cocina a 200ºC//10minutos

 

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Para 3-4 raciones

  • 7-8 jamoncitos de pollo
  • 2 cebollas
  • 2 cucharadas soperas de crema de cacahuete crunchy de calidad 100% cacahuete
  • zumo de 1 limón
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 3-4 cucharadas de agua
  • Aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto

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