GRATINADO DE COLIFLOR

INGREDIENTES:

Para 2 raciones grandes o 4 raciones pequeñas
  • 1 coliflor
  • 200ml de leche evaporada
  • 200gr de salsa de tomate/tomate frito casero
  • 50gr de jamón
  • 80gr mozzarella
  • sal, pimienta y aceite de oliva.

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fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

Para 2 raciones grandes o 4 raciones pequeñas
  • 1 coliflor
  • 200ml de leche evaporada
  • 200gr de salsa de tomate/tomate frito casero
  • 50gr de jamón
  • 80gr mozzarella
  • sal, pimienta y aceite de oliva.

Receta ideal para comer más verduras y que además no resulta pesada gracias a la leche evaporada. Recuerda que en mi canal de Youtube encontrarás más recetas saludables y con muchas verduras para darte ideas y comer más saludable.

 

ELABORACIÓN

  • Quita las hojas de la coliflor y separa los arbolitos y el tallo.
  • Corta y lava.
  • Añade a un recipiente apto para microondas, vierte 2 cucharadas de aceite de oliva y sal al gusto. Tapa y cocina a máxima potencia 10min.
  • Destapa con cuidado, añade la leche evaporada, sal y pimienta al gusto y tritura.
  • En una fuente para horno, añade la salsa de tomate y cubre la base. Cubre el tomate con las lonchas de jamón, añade la coliflor triturada y reparte bien.
  • Termina con el queso por encima y hornea a 200º calor arriba y abajo con ventilador unos 15 min o hasta que esté dorado.

 

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Para 3-4 raciones

  • 7-8 jamoncitos de pollo
  • 2 cebollas
  • 2 cucharadas soperas de crema de cacahuete crunchy de calidad 100% cacahuete
  • zumo de 1 limón
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 3-4 cucharadas de agua
  • Aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto

2 Comentarios

  1. Noemí

    Muy buena pintaaa!! La probaré y te digo!!

    Responder
    • saboreanda

      Perfecto! Espero tu foto por instagram!

      Responder

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