CREPES DE CALABACÍN

INGREDIENTES:

Para 12-15 unidades
  • 100 gr de harina de avena
  • 1 calabacín (200gr)
  • 2 huevos
  • 220-250 ml de leche
  • Sal al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

Para 12-15 unidades
  • 100 gr de harina de avena
  • 1 calabacín (200gr)
  • 2 huevos
  • 220-250 ml de leche
  • Sal al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra

Vas a flipar con esta receta de crepes.  Muy saludables, maleables y fáciles de preparar. Puedes rellenarlo con lo que más te guste. Además puedes hace cantidad para dejarlas en la nevera 3-4 días en un bote hermético o protegidas con film o también puedes congelarlas envueltas en film o dentro de un tupper hermético.

 

 

ELABORACIÓN

  • Añade en un vaso batidor la harina de avena, el calabacín lavado y troceado con la piel, los huevos, la mitad de la leche y la sal. Tritura.
  • Añade la otra mitad y sigue triturando hasta que la textura quede a tu gusto.
  • Engrasa una sartén con aceite de oliva en spray o con un pincel y añade un cucharón de la masa. Cocina a fuego medio 1-2 min, cuando cuaje, dale la vuelta y cocina por el otro lado 1 min.
  • Reserva las crepes en un plato y rellena con lo que prefieras.
  • En el vídeo podrás ver mi relleno; queso crema, olivada y rúcula. También te dejo allí más ideas para rellenarlas.

 

https://youtu.be/bADczEqMoZQ

 

 

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PATATAS GAJO con salsa Exprés

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
LASAÑA EN OLLA sin horno

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Para 4 raciones generosas

  • 200gr de placas de lasaña precocinada
  • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
  • 1 cebolla
  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
  • 600ml de bechamel de avena
  • 300ml de agua
  • 50-70gr de queso mozarella
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
PATATAS GAJO con salsa Exprés

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

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