CESTAS CRUJIENTES

INGREDIENTES:

Para 1 ración

1 tortilla de trigo
1 huevo
Queso parmesano o al gusto
3 cherrys
50gr de espárragos verdes cocidos
Sal y especias al gusto (yo utilizo mis especias mediterráneas de @todoespecias 10% en toda la web, código: SABOREANDA)

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

Para 1 ración

1 tortilla de trigo
1 huevo
Queso parmesano o al gusto
3 cherrys
50gr de espárragos verdes cocidos
Sal y especias al gusto (yo utilizo mis especias mediterráneas de @todoespecias 10% en toda la web, código: SABOREANDA)

Después de ver esta receta en varias cuentas, me he animado y… ¡me ha encantado! Es muy fácil de hacer y lo tendrás listo en apenas 5 minutos. Puedes personalizarlo a tu gusto, pero yo te comparto la combinación que he preparado para esta receta.

ELABORACIÓN

Coloca la tortilla en un recipiente apto para horno, añade queso y haz un hueco en el centro. Casca el huevo, añade los espárragos alrededor y los cherrys partidos.
Termina con sal y especias, y hornea en horno o airfryer 5 min a 180º o hasta que esté a tu gusto.

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COMIDA COMPLETA EN 5 MINUTOS

COMIDA COMPLETA EN 5 MINUTOS

Para 1 ración

200gr de judías verdes cocidas
1 o 2 huevos cocidos
1 patata mediana cocida
Bonito en aceite de oliva
Alcaparras
Aceite de oliva
También puedes añadir mostaza, un poco de vinagre, salsa de yogur… a tu gusto!

ROLL DE CALABACÍN CON SALMÓN AHUMADO

ROLL DE CALABACÍN CON SALMÓN AHUMADO

Para 2-4 raciones

1 calabacín (350gr)
3 huevos
80gr de queso rallado mozzarella o gouda
Especias al gusto (yo utilizo mis especias mediterráneas de @todoespecias 10% en toda la web, código: SABOREANDA)
Sal al gusto
Para el relleno: 150gr de queso crema, 100gr de salmón, aceitunas sin hueso y brotes de espinacas.

SNACK DE GARBANZOS en airfryer

SNACK DE GARBANZOS en airfryer

150gr de garbanzos cocidos
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita o media de curry
1 cucharadita de especias al gusto, en mi caso especias mediterráneas
sal (opcional)

COMIDA COMPLETA EN 5 MINUTOS

COMIDA COMPLETA EN 5 MINUTOS

Para 1 ración

200gr de judías verdes cocidas
1 o 2 huevos cocidos
1 patata mediana cocida
Bonito en aceite de oliva
Alcaparras
Aceite de oliva
También puedes añadir mostaza, un poco de vinagre, salsa de yogur… a tu gusto!

ROLL DE CALABACÍN CON SALMÓN AHUMADO

ROLL DE CALABACÍN CON SALMÓN AHUMADO

Para 2-4 raciones

1 calabacín (350gr)
3 huevos
80gr de queso rallado mozzarella o gouda
Especias al gusto (yo utilizo mis especias mediterráneas de @todoespecias 10% en toda la web, código: SABOREANDA)
Sal al gusto
Para el relleno: 150gr de queso crema, 100gr de salmón, aceitunas sin hueso y brotes de espinacas.

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