CESTAS CRUJIENTES

INGREDIENTES:

Para 1 ración
  • 1 tortilla de trigo
  • 1 huevo
  • Queso parmesano o al gusto
  • 3 cherrys
  • 50gr de espárragos verdes cocidos
  • Sal y especias al gusto (yo utilizo mis especias mediterráneas de @todoespecias 10% en toda la web, código: SABOREANDA)

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

Para 1 ración
  • 1 tortilla de trigo
  • 1 huevo
  • Queso parmesano o al gusto
  • 3 cherrys
  • 50gr de espárragos verdes cocidos
  • Sal y especias al gusto (yo utilizo mis especias mediterráneas de @todoespecias 10% en toda la web, código: SABOREANDA)

Después de ver esta receta en varias cuentas, me he animado y… ¡me ha encantado! Es muy fácil de hacer y lo tendrás listo en apenas 5 minutos. Puedes personalizarlo a tu gusto, pero yo te comparto la combinación que he preparado para esta receta.

 

ELABORACIÓN

Coloca la tortilla en un recipiente apto para horno, añade queso y haz un hueco en el centro. Casca el huevo, añade los espárragos alrededor y los cherrys partidos.
Termina con sal y especias, y hornea en horno o airfryer 5 min a 180º o hasta que esté a tu gusto.

 

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  • 1 brócoli pequeño, aceite y sal.
  • 150gr de garbanzos cocidos, 1 cucharada de aceite, 1/2 cucharadita de comino y 1/2 de cúrcuma
  • 2 patatas cocidas medianas variedad agria o freír, aceite y sal.
NEMS DE SALMÓN Y PEPINO

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Para 5 unidades

  • 5 obleas de arroz (las compro en tiendas asiáticas o en secciones internacionales de grandes superficies)
  • 1 pepino pequeño
  • 2 lonchas grandes de salmón (60gr)
  • 2 hojas de roble
  • Semillas de sésamo negro (opcional para decorar)
  • Salsa opcional: mezcla salsa de soja con vinagre de arroz para suavizar.

Las semillas son de @todoespecias tenéis 10% en toda la web, código: SABOREANDA (No hay gastos de envío ni pedido mínimo)

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  • Semillas de sésamo negro (opcional para decorar)
  • Salsa opcional: mezcla salsa de soja con vinagre de arroz para suavizar.

Las semillas son de @todoespecias tenéis 10% en toda la web, código: SABOREANDA (No hay gastos de envío ni pedido mínimo)

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