PAN PIZZA INTEGRAL EN 5 MINUTOS

INGREDIENTES:

Para 3 personas
  • 3 rebanadas de pan integral espelta
  • 2 tomates pequeños o uno grande
  • 80gr de queso mozzarella
  • Unas rodajas de Pepperoni, salami o chorizo picante
  • Orégano

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INGREDIENTES:

Para 3 personas
  • 3 rebanadas de pan integral espelta
  • 2 tomates pequeños o uno grande
  • 80gr de queso mozzarella
  • Unas rodajas de Pepperoni, salami o chorizo picante
  • Orégano

Te comparto una Idea rápida y deliciosa para solucionar una cena. Además, el pan integral es muy rico en nutrientes: tiene fibra, vitaminas del grupo B y E y minerales como el magnesio.

ELABORACIÓN

  • Añade el tomate en rodajas sobre el pan, reparte el queso, añade orégano y cocina en la airfryer 3 min a 200º.
  • Añade el pepperoni y vuelve a cocinar 2 min a 200º.

Si lo haces en el horno, puede que necesite unos minutos más para que quede bien dorado.

 

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QUESO CREMA CASERO

QUESO CREMA CASERO

  • 3 yogures naturales
  • 1 yogur griego natural (si no quieres poner el yogur griego, añade otro yogur natural)
  • Pizca de sal opcional.
  • Bote alto, colador y gasa o trapo nuevo.
Poke mediterráneo

Poke mediterráneo

Para 2 raciones

  • 250gr de garbanzos cocidos
  • 100gr de brotes de espinacas
  • 15 cherrys
  • 150gr de queso fresco de cabra o al gusto
  • 8 tomates secos hidratados
  • 10-12 aceitunas sin hueso.
  • Semillas de sésamo
  • Orégano
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Agua (opcional)
PATATAS CON SALSA DE PIMIENTOS

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Para 4 personas

  • 12 patatas mini / de guarnición (600gr)
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 330ml caldo verduras
  • 100ml de leche evaporada
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de orégano
  • Sal al gusto
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Perejil fresco
QUESO CREMA CASERO

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  • 3 yogures naturales
  • 1 yogur griego natural (si no quieres poner el yogur griego, añade otro yogur natural)
  • Pizca de sal opcional.
  • Bote alto, colador y gasa o trapo nuevo.
Poke mediterráneo

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Para 2 raciones

  • 250gr de garbanzos cocidos
  • 100gr de brotes de espinacas
  • 15 cherrys
  • 150gr de queso fresco de cabra o al gusto
  • 8 tomates secos hidratados
  • 10-12 aceitunas sin hueso.
  • Semillas de sésamo
  • Orégano
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Agua (opcional)

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