PAN PIZZA INTEGRAL EN 5 MINUTOS

INGREDIENTES:

Para 3 personas
  • 3 rebanadas de pan integral espelta
  • 2 tomates pequeños o uno grande
  • 80gr de queso mozzarella
  • Unas rodajas de Pepperoni, salami o chorizo picante
  • Orégano

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INGREDIENTES:

Para 3 personas
  • 3 rebanadas de pan integral espelta
  • 2 tomates pequeños o uno grande
  • 80gr de queso mozzarella
  • Unas rodajas de Pepperoni, salami o chorizo picante
  • Orégano

Te comparto una Idea rápida y deliciosa para solucionar una cena. Además, el pan integral es muy rico en nutrientes: tiene fibra, vitaminas del grupo B y E y minerales como el magnesio.

ELABORACIÓN

  • Añade el tomate en rodajas sobre el pan, reparte el queso, añade orégano y cocina en la airfryer 3 min a 200º.
  • Añade el pepperoni y vuelve a cocinar 2 min a 200º.

Si lo haces en el horno, puede que necesite unos minutos más para que quede bien dorado.

 

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Para 2-4 raciones:

  • 300gr de garbanzos
  • 250gr de queso crema
  • 1 cucharada de orégano, 1/2 comino molido, 1/2 cúrcuma, 1/2 pimentón y sal al gusto.
  • Para decorar: semillas de sésamo negro, copos de ají dulce, perejil picado y aceite de oliva.
  • Aceite de Oliva
ENSALADA RÁPIDA Y ALIÑO SALUDABLE

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Para 2 raciones

  • Brotes variados
  • 1 aguacate
  • 100gr de cherrys
  • 50gr de queso fresco
  • Semillas de calabaza o frutos secos
  • Para el aliño: 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadas de mostaza de dijon, 1 cucharadita de especias al gusto (yo mis especias mediterráneas de @todoespecias) y 2 cucharadas de agua.
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