TORTILLA RELLENA

INGREDIENTES:

Para 2 personas
  • Sal al gusto
  • Aceite de oliva para engrasar la sartén.
  • ¿Te gustan las recetas
    fáciles y saludables?

    INGREDIENTES:

    Para 2 personas
  • Sal al gusto
  • Aceite de oliva para engrasar la sartén.
  • Una receta rápida y saludable para esos días que tenemos pocas ganas de cocinar. Puedes usar los condimentos que más te gusten, pero en este caso he usado curry que combina muy bien con las zanahorias.

    ELABORACIÓN

    • Ralla las zanahorias y mezcla con los huevos batidos, el curry, la sal, y las especias mediterráneas de @Todoespecias
    • Engrasa una sartén, cuando esté caliente añade la mezcla, reparte, baja el fuego y cocina unos 5-6 min hasta que vaya cuajando.
    • Añade el queso en un lado, cierra por la mitad y deja cocinar otros 5 min hasta que esté hecha y el queso fundido.

     

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    Para 2 raciones

    • 6-8 patatas pequeñas cocidas
    • Sal, pimienta y aceite al gusto
    • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
    • Perejil fresco picado
    BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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    Para 1 ración

    • 1 berenjena
    • 2 cucharadas de tomate frito casero
    • 2 cucharadas de yogur griego
    • Aceite, sal y pimienta al gusto.
    • 50gr de garbanzos cocidos
    • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
    • Cebollino fresco picado
    LASAÑA EN OLLA sin horno

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    Para 4 raciones generosas

    • 200gr de placas de lasaña precocinada
    • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
    • 1 cebolla
    • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
    • 600ml de bechamel de avena
    • 300ml de agua
    • 50-70gr de queso mozarella
    • Aceite de oliva
    • Sal y pimienta al gusto
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    Para 2 raciones

    • 6-8 patatas pequeñas cocidas
    • Sal, pimienta y aceite al gusto
    • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
    • Perejil fresco picado
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    Para 1 ración

    • 1 berenjena
    • 2 cucharadas de tomate frito casero
    • 2 cucharadas de yogur griego
    • Aceite, sal y pimienta al gusto.
    • 50gr de garbanzos cocidos
    • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
    • Cebollino fresco picado

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