Arroz meloso de verduras

INGREDIENTES:

Para 2-3 raciones:
  • 130gr de arroz
  • 100g de ajos tiernos
  • 100gr de pimiento rojo y verde
  • 100gr de habas
  • 1 cucharada de tomate concentrado (puedes poner 1 tomate rallado)
  • 600ml de caldo de verduras o agua
  • un puñado de espinacas frescas (50gr)
  • Sal
  • 4 cucharadas de Aceite de oliva virgen extra

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

Para 2-3 raciones:
  • 130gr de arroz
  • 100g de ajos tiernos
  • 100gr de pimiento rojo y verde
  • 100gr de habas
  • 1 cucharada de tomate concentrado (puedes poner 1 tomate rallado)
  • 600ml de caldo de verduras o agua
  • un puñado de espinacas frescas (50gr)
  • Sal
  • 4 cucharadas de Aceite de oliva virgen extra

Una receta sencilla, deliciosa y muy fácil de realizar.  ¿Te animas a prepararla?

ELABORACIÓN

  • En una olla, añade el aceite, los ajos tiernos, los pimientos picados, las habas, sal al gusto y dora 5 minutos.
  • Añade el tomate concentrado y el caldo.
  • Remueve y cuando empiece a hervir, añade el arroz.
  • Cocina 18 minutos tapado.
  • Para finalizar añade las espinacas, remueve y ¡listo!
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COMIDA COMPLETA EN 5 MINUTOS

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Para 1 ración

  • 200gr de judías verdes cocidas
  • 1 o 2 huevos cocidos
  • 1 patata mediana cocida
  • Bonito en aceite de oliva
  • Alcaparras
  • Aceite de oliva
  • También puedes añadir mostaza, un poco de vinagre, salsa de yogur… a tu gusto!
ROLL DE CALABACÍN CON SALMÓN AHUMADO

ROLL DE CALABACÍN CON SALMÓN AHUMADO

Para 2-4 raciones

  • 1 calabacín (350gr)
  • 3 huevos
  • 80gr de queso rallado mozzarella o gouda
  • Especias al gusto (yo utilizo mis especias mediterráneas de @todoespecias 10% en toda la web, código: SABOREANDA)
  • Sal al gusto
  • Para el relleno: 150gr de queso crema, 100gr de salmón, aceitunas sin hueso y brotes de espinacas.
SNACK DE GARBANZOS en airfryer

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  • 150gr de garbanzos cocidos
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita o media de curry
  • 1 cucharadita de especias al gusto, en mi caso especias mediterráneas
  • sal (opcional)
COMIDA COMPLETA EN 5 MINUTOS

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Para 1 ración

  • 200gr de judías verdes cocidas
  • 1 o 2 huevos cocidos
  • 1 patata mediana cocida
  • Bonito en aceite de oliva
  • Alcaparras
  • Aceite de oliva
  • También puedes añadir mostaza, un poco de vinagre, salsa de yogur… a tu gusto!
ROLL DE CALABACÍN CON SALMÓN AHUMADO

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Para 2-4 raciones

  • 1 calabacín (350gr)
  • 3 huevos
  • 80gr de queso rallado mozzarella o gouda
  • Especias al gusto (yo utilizo mis especias mediterráneas de @todoespecias 10% en toda la web, código: SABOREANDA)
  • Sal al gusto
  • Para el relleno: 150gr de queso crema, 100gr de salmón, aceitunas sin hueso y brotes de espinacas.

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