Donuts superesponjosos de brocoli y avena

INGREDIENTES:

  • 100gr Harina avena (puede ser trigo, o espelta)
  • 1 Huevo
  • 150ml de Leche
  • 10gr de levadura química o polvos de hornear
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • 1 brócoli pequeño (300gr)
  • Para decorar: 2 cucharadas de queso crema y leche.

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INGREDIENTES:

  • 100gr Harina avena (puede ser trigo, o espelta)
  • 1 Huevo
  • 150ml de Leche
  • 10gr de levadura química o polvos de hornear
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • 1 brócoli pequeño (300gr)
  • Para decorar: 2 cucharadas de queso crema y leche.

ELABORACIÓN

  • Cuece el brócoli al vapor, tritura en la picadora y reserva.
  • Mezcla la harina, el huevo, la leche, la levadura y la sal. Añade el brócoli picado (reserva un poco para decorar) y vuelve a remover.
  • Rellena los moldes para donuts previamente engrasados con aceite de oliva con la mezcla anterior. Hornea a 180ºC 15-20min, hasta que estén hechos.
  • Haz una mezcla de queso crema y leche hasta que tenga la textura correcta para verter por encima.
  • Desmolda, deja templar y decora con el queso y el brócoli picado.
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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
LASAÑA EN OLLA sin horno

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Para 4 raciones generosas

  • 200gr de placas de lasaña precocinada
  • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
  • 1 cebolla
  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
  • 600ml de bechamel de avena
  • 300ml de agua
  • 50-70gr de queso mozarella
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
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  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

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