Cómo cocinar patatas express

INGREDIENTES:

  • 1 patata mediana nueva (variedad agria) de unos 200gr
  • 1 papel de cocina
  • Aceite de oliva y sal al gusto

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

  • 1 patata mediana nueva (variedad agria) de unos 200gr
  • 1 papel de cocina
  • Aceite de oliva y sal al gusto

Idea perfecta para comer unas deliciosas patatas en un momento. El tiempo dependerá del microondas. Ajusta empezando de menos a más y si la patata es más grande necesitará más tiempo y viceversa. Es perfecto también para preparar patatas en un batchcooking además las puedes dejar preparadas y darle el toque crujiente en el último momento

ELABORACIÓN

  • Lava la patata y envuelve en el papel de cocina.
  • Introduce en el microondas y cocina a max. potencia unos 6 min o hasta que esté blandita.
  • Saca del microondas, desenvuelve y ya la tienes lista para consumir!!

Si quieres darle el toque crujiente, añade aceite de oliva en spray ( si no tienes añade una cucharadita y reparte bien), una pizca de sal y cocina al horno o en la freidora de aire unos 8-10min a 180º hasta que estén doradas.

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QUESO CREMA CASERO

QUESO CREMA CASERO

  • 3 yogures naturales
  • 1 yogur griego natural (si no quieres poner el yogur griego, añade otro yogur natural)
  • Pizca de sal opcional.
  • Bote alto, colador y gasa o trapo nuevo.
Poke mediterráneo

Poke mediterráneo

Para 2 raciones

  • 250gr de garbanzos cocidos
  • 100gr de brotes de espinacas
  • 15 cherrys
  • 150gr de queso fresco de cabra o al gusto
  • 8 tomates secos hidratados
  • 10-12 aceitunas sin hueso.
  • Semillas de sésamo
  • Orégano
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Agua (opcional)
PATATAS CON SALSA DE PIMIENTOS

PATATAS CON SALSA DE PIMIENTOS

Para 4 personas

  • 12 patatas mini / de guarnición (600gr)
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 330ml caldo verduras
  • 100ml de leche evaporada
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de orégano
  • Sal al gusto
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Perejil fresco
QUESO CREMA CASERO

QUESO CREMA CASERO

  • 3 yogures naturales
  • 1 yogur griego natural (si no quieres poner el yogur griego, añade otro yogur natural)
  • Pizca de sal opcional.
  • Bote alto, colador y gasa o trapo nuevo.
Poke mediterráneo

Poke mediterráneo

Para 2 raciones

  • 250gr de garbanzos cocidos
  • 100gr de brotes de espinacas
  • 15 cherrys
  • 150gr de queso fresco de cabra o al gusto
  • 8 tomates secos hidratados
  • 10-12 aceitunas sin hueso.
  • Semillas de sésamo
  • Orégano
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Agua (opcional)

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