GAZPACHO DE AGUACATE

INGREDIENTES:

4 raciones
  • 1 aguacate grande o 2 pequeños
  • 1 pepino pelado grande o 2 pequeños
  • 50gr de espinacas frescas
  • 1 cebolla tierna pequeña
  • Zumo de 1 limón
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 350ml de agua
  • sal al gusto
  • 30ml de aceite de oliva virgen extra.
  • Toppings opcionales: tomates cherry, maíz dulce, cebolla encurtida, sésamo y perejil picado.

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

4 raciones
  • 1 aguacate grande o 2 pequeños
  • 1 pepino pelado grande o 2 pequeños
  • 50gr de espinacas frescas
  • 1 cebolla tierna pequeña
  • Zumo de 1 limón
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 350ml de agua
  • sal al gusto
  • 30ml de aceite de oliva virgen extra.
  • Toppings opcionales: tomates cherry, maíz dulce, cebolla encurtida, sésamo y perejil picado.

Una receta ideal para el verano y para tener en la nevera preparada y lista para disfrutar. Además es muy fácil y rápida de hacer. Es un buen recurso para tener a mano y acompañarlo de carnes, pescados o lo que más te apetezca.

ELABORACIÓN

  • Pon en una batidora la pulpa del aguacate, los pepinos pelados y troceados, las espinacas, la cebolla pelada y en cuartos, el zumo de limón, el diente de ajo, el agua y sal al gusto.
  • Tritura hasta que esté bien homogéneo y muy suave.
  • Ahora añade el aceite en forma de hilo mientras sigues triturando hasta que emulsione. Rectifica de sal y limón si es necesario y listo.
  • Sirve bien frio con los toppings que prefieras por encima

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PATATAS GAJO con salsa Exprés

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
LASAÑA EN OLLA sin horno

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Para 4 raciones generosas

  • 200gr de placas de lasaña precocinada
  • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
  • 1 cebolla
  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
  • 600ml de bechamel de avena
  • 300ml de agua
  • 50-70gr de queso mozarella
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
PATATAS GAJO con salsa Exprés

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

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