PASTA CON VERDURAS DE TEMPORADA, NUECES Y TOMATE SECO

INGREDIENTES:

2 raciones
  • 200g de pasta
  • 2 alcachofas
  • 1 brócoli
  • 6 tomates secos hidratados
  • 8-10 nueces picadas
  • Opcional: queso parmesano rallado
  • Aceite de oliva virgen extra y sal

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

2 raciones
  • 200g de pasta
  • 2 alcachofas
  • 1 brócoli
  • 6 tomates secos hidratados
  • 8-10 nueces picadas
  • Opcional: queso parmesano rallado
  • Aceite de oliva virgen extra y sal

Ya sabéis lo que me gusta utilizar las verduras de temporada y esta combinación sin duda, es de las mejores. Alcachofas, brócoli, tomate seco y el crujiente de las nueces, de verdad que es un platazo increíble.

 

ELABORACIÓN

  •  Saltea los arbolitos del brócoli y su tallo pelado y picado junto con las alcachofas cortadas en láminas o cuartos, con 2 cucharadas de aceite de oliva y sal al gusto durante 6-7 minutos.
  • Mientras cuece la pasta el tiempo que indique el fabricante.
  • Añade al salteado, los tomates y las nueces picadas, saltea 2-3 minutos. Si no sabes cómo rehidratar tomates secos, te lo explico aqui
  • Añade al salteado la pasta cocida y escurrida y unos 100ml del agua de la cocción, remueve todo bien y cocina 2-3 minutos hasta que el agua se evapore y se integren bien todos los sabores.
  • Termina con un poco de parmesano rallado y listo.

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

Puede que también te interese…
PATATAS GAJO con salsa Exprés

PATATAS GAJO con salsa Exprés

Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
LASAÑA EN OLLA sin horno

LASAÑA EN OLLA sin horno

Para 4 raciones generosas

  • 200gr de placas de lasaña precocinada
  • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
  • 1 cebolla
  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
  • 600ml de bechamel de avena
  • 300ml de agua
  • 50-70gr de queso mozarella
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
PATATAS GAJO con salsa Exprés

PATATAS GAJO con salsa Exprés

Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

catorce + once =