HUMMUS DE AJO ASADO

INGREDIENTES:

  •  500gr de garbanzos cocidos
  • 2 cabezas de ajos asadas (al horno 35min a 200ºC)
  • zumo 1 limón (ajustad cantidad al gusto)
  • 1 cucharada de tahini (se puede sustituir por una cucharada de semillas de sésamo molido)
  • 1 cucharadita de comino molido
  • Agua fría si es necesario para aligerar la textura.
  • Sal al gusto

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

  •  500gr de garbanzos cocidos
  • 2 cabezas de ajos asadas (al horno 35min a 200ºC)
  • zumo 1 limón (ajustad cantidad al gusto)
  • 1 cucharada de tahini (se puede sustituir por una cucharada de semillas de sésamo molido)
  • 1 cucharadita de comino molido
  • Agua fría si es necesario para aligerar la textura.
  • Sal al gusto

Esta versión de hummus queda suave, cremoso y lo más importante: no repite. El sabor del ajo asado es súper elegante y dará un toque a tus comidas. Además el ajo tienes unas propiedades alimentarias buenísimas para la salud, así que no tienes excusa para probarlo.
Esta receta aguanta muy bien en la nevera en un recipiente hermético 4-5 días perfectamente.  Puedes utilizarla en crudites, patatas o acompañarlas con unos crackers o pan tostado.

ELABORACIÓN

  • Añade en un robot de cocina los garbanzos cocidos, la pulpa de los ajos asados, el zumo de limón, el tahini, el comino y sal.
  • Tritura unos minutos hasta que esté cremoso y muy homogéneo.

Si es necesario añade un poco de agua para que quede más ligero y rectifica de sal, limón y comino. Vuelve a triturar.

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
LASAÑA EN OLLA sin horno

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Para 4 raciones generosas

  • 200gr de placas de lasaña precocinada
  • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
  • 1 cebolla
  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
  • 600ml de bechamel de avena
  • 300ml de agua
  • 50-70gr de queso mozarella
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
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  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

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