QUICHÉ LIGERA DE SALMÓN AHUMADO, MANZANA Y QUESO AZUL

INGREDIENTES:

  • 200gr de salmón noruego ahumado
  • 4 huevos
  • 200ml de leche
  • 1 manzana pelada y salteada en dados
  • 75gr queso azul
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Orégano, pimienta y Sal

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

  • 200gr de salmón noruego ahumado
  • 4 huevos
  • 200ml de leche
  • 1 manzana pelada y salteada en dados
  • 75gr queso azul
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Orégano, pimienta y Sal

En casa el salmón es uno de nuestros pescados favoritos, ideal para una alimentación saludable, además nos encanta encontrar diferentes formas de tomarlo,  si vosotros también queréis disfrutar más del salmón os va a encantar esta receta.

 

ELABORACIÓN

  • Mezcla los huevos, el salmón picado, la leche, la manzana, orégano, sal y pimienta.
  • Añade en un molde para horno forrado con papel, reparte el queso azul por encima y hornea 20 minutos a 200ºC.
  • Saca, deja templar, corta en porciones y añade más salmón ahumado por encima.

 

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
LASAÑA EN OLLA sin horno

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Para 4 raciones generosas

  • 200gr de placas de lasaña precocinada
  • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
  • 1 cebolla
  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
  • 600ml de bechamel de avena
  • 300ml de agua
  • 50-70gr de queso mozarella
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

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