TORTILLA VEGETAL CON QUESO FUNDIDO!

INGREDIENTES:

  • 1/2 coliflor (500gr)
  • 4-6 huevos (depende del tamaño)
  • 2 lonchas de queso havarti
  • 2 cucharadas de Aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • Perejil para decorar

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

  • 1/2 coliflor (500gr)
  • 4-6 huevos (depende del tamaño)
  • 2 lonchas de queso havarti
  • 2 cucharadas de Aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • Perejil para decorar

Esta tortilla es una de nuestras favoritas en casa, os puede recordar visualmente a la de patatas, pero está hecha de Coliflor!!! queda más ligera y está realmente deliciosa.

Además he añadido una capa de queso fundido que la hará más irresistible si cabe! a continuación te dejo la receta y al final el vídeo para que puedas ver todos los detalles y el paso a paso:

ELABORACIÓN

  • Trocea las coliflor, separa los arbolitos en porciones pequeñas.
  • Ponla en un plato y cocina al microondas a máxima potencia entre 10-12 minutos. comprueba que está cocida pinchando con un cuchillo.
  • Bate los huevos, añade sal, incorpora la coliflor cocida, remueve y aplasta a la vez los trozos que puedan haberse quedado más grandes. Remueve bien durante un par de minutos hasta que la mezcla esté bien integrada. Reposa 15 minutos.
  • En una sartén antiadherente, añade el aceite de oliva y cuando esté bien caliente, añade los huevos batidos con la coliflor, remueve el primer minuto hasta que empiece a cuajar. Reparte bien por la sartén, tapa y cocina a fuego medio 3-4 minutos.
  • Dale la vuelta a la tortilla, y vuelve a cocinar tapado a fuego medio otros 3-4 minutos.
  • Por ultimo, sirve en un plato, añade el queso por encima, reposa 1 minuto y con el propio calor se fundirá. Sino siempre puedes meterla al microondas para que se funda más rápido.
  • Añade perejil picado por encima y a disfrutar.
 
 

 
 

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Para 8 nems:

  • 8 obleas de arroz
  • 2 zanahorias
  • Unos ramilletes de bimi
  • 1/2 calabacín
  • 1 manzana
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • Sal al gusto

Para la salsa: 80ml de salsa de soja, 20ml de vinagre de arroz, 1 cucharadita de copos de chile, 1/2 cucharadita de ajo en polvo.

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Para 8-10 unidades

  • 1 lámina de hojaldre de mantequilla
  • 1 puñado de queso parmesano rallado
  • 1 puñado de queso mozarela rallada
  • Orégano
  • 1 huevo
  • Harina para estirar el hojaldre.
  • Opcional: semillas de amapola para decorar.
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  • Sal al gusto

Para la salsa: 80ml de salsa de soja, 20ml de vinagre de arroz, 1 cucharadita de copos de chile, 1/2 cucharadita de ajo en polvo.

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