PATATAS TEX MEX

INGREDIENTES:

  • 600gr de patatas
  • 150gr de Ketchup saludable (tenéis la receta en anteriores publicaciones y enlace en stories)
  • 2 tomates rallados o 200gr de tomate triturado
  • 1 pechuga de pollo picada (150gr)
  • 1 cebolla
  • Aceite de oliva y sal
  • Toppings: 1 aguacate, Maíz dulce, rodajas de chile (opcional), parte verde de la cebolla tierna, perejil y unos gajos de limón.

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

  • 600gr de patatas
  • 150gr de Ketchup saludable (tenéis la receta en anteriores publicaciones y enlace en stories)
  • 2 tomates rallados o 200gr de tomate triturado
  • 1 pechuga de pollo picada (150gr)
  • 1 cebolla
  • Aceite de oliva y sal
  • Toppings: 1 aguacate, Maíz dulce, rodajas de chile (opcional), parte verde de la cebolla tierna, perejil y unos gajos de limón.

Platazo y de los ricos. Estas patatas tipo texmex son perfectas para cenas temáticas o como picoteo para una comida más informal con amigos o familiares. La salsa la podéis usar para otras recetas como fajitas, pasta, burritos o lo que más os guste.

ELABORACIÓN

  • Lavar y cortar en gajos las patatas, añadir 1 cucharada de aceite de oliva y un poco de sal e impregnar bien. Colocar en una fuente de horno y cocinar unos 25 minutos a 220ºC calor arriba y abajo con ventilador hasta que estén doradas.
  • Añadir 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén y la cebolla picada. Dorar. Añadir la pechuga de pollo y cocinar a fuego fuerte hasta que también esté dorada. Añadir el ketchup saludable, los tomates rallados y cocinar a fuego medio unos 5-6 minutos. Probar de sal y añadir si es necesario.
  • Servir las patatas en una fuente, añadir la boloñesa por encima, el aguacate troceado, un poco de maiz dulce, unas rodajas de chile, el verde de la cebolla tierna picado, y un poco de perejil.
  • Servir con unos gajos de limón para quien quiera añadir un extra de sabor y frescura.

 

 

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PATATAS GAJO con salsa Exprés

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
LASAÑA EN OLLA sin horno

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Para 4 raciones generosas

  • 200gr de placas de lasaña precocinada
  • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
  • 1 cebolla
  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
  • 600ml de bechamel de avena
  • 300ml de agua
  • 50-70gr de queso mozarella
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

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