CREPES CRUJIENTES de Verduras y Queso!

INGREDIENTES:

Para 4 unidades
  • 4 crepes integrales (ver receta)
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla roja
  • Queso Crema
  • AOVE
  • Para acompañar; podéis hacer pico de gallo, mayonesa de aguacate, o salsa de yogurt(1 yogur griego, especial, limón y AOVE)

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

Para 4 unidades
  • 4 crepes integrales (ver receta)
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla roja
  • Queso Crema
  • AOVE
  • Para acompañar; podéis hacer pico de gallo, mayonesa de aguacate, o salsa de yogurt(1 yogur griego, especial, limón y AOVE)

Unos crepes crujientes, rellenos de verduras salteadas y queso, serán geniales para cualquier día.

Podéis poner las verduras que más os apetezcan, y el queso que prefiráis, pero ese toque dorado y crujiente, os va a encantar seguro.

No os perdáis el vídeo para ver la pintaza que tiene y lo sencillos que son de hacer.

 

ELABORACIÓN

  • Cortamos las verduras en juliana, la salteamos en una sartén con un poco de AOVE a fuego medio-fuerte, hasta que quede al dente. La reservamos.
  • Ponemos el crepe desplegado encima de la encimera, untamos con queso crema en la mitad del crep y añadimos encima verduras salteadas, enrollamos empezando por la parte que tiene el queso hasta que se nos quede un rollito.
  • En un sartén con un chorrito de AOVE caliente ponemos el crep, vamos dorando por todos los lados a fuego medio, hasta que nos quede totalmente dorado y crujiente.
  • Lo servimos tal cual, lo podemos partir por la mitad para que se vea el relleno y acompañarlo de nuestra salsa favorita.
  • En mi caso he preparado un yogurt griego mezclado con unas gotas de limón, orégano, chile y un chorrito de AOVE.

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¡TE ESPERO!

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  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
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  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
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  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
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  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
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  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

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