“PATATAS FRITAS”de BONIATO con yogurt

INGREDIENTES:

  • 1 boniato grande (500gr)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de orégano
  • 2 cucharadas de cúrcuma
  • Sal
  • Para la salsa de yogurt:
    • 1 cucharada de salsa Inferno (ver receta) / se puede sustituir por la salsa picante que queramos / sino quremos picante se pueden poner especias variadas (orégano, pimienta, tomillo, ajo...)
    • 1 yogurt griego

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fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

  • 1 boniato grande (500gr)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de orégano
  • 2 cucharadas de cúrcuma
  • Sal
  • Para la salsa de yogurt:
    • 1 cucharada de salsa Inferno (ver receta) / se puede sustituir por la salsa picante que queramos / sino quremos picante se pueden poner especias variadas (orégano, pimienta, tomillo, ajo...)
    • 1 yogurt griego

Hoy vamos a preparar un delicioso Boniato al horno con cúrcuma, y lo acompañaremos de una sabrosa salsa de yogurt con un toque picante.

Entre los productos de esta temporada que más me gustan está el boniato, en este caso lo he cortado como si fuésemos a preparar “patatas fritas” y con el color de la cúrcuma hemos conseguido un plato muy vistoso y delicioso.

Esta misma receta se puede hacer con patatas, calabaza, boniato rojo,… podéis ver más ideas y recetas en el BLOG.

PREPARACIÓN


  • Pelaremos el boniato y lo haremos a rodajas, con cada rodaja cortaremos bastones tipo “patatas fritas”.
  • En un bol añadiremos los bastones de boniato, el aceite de oliva, el orégano y la cúrcuma, y con la ayuda de las manos (limpias) o de una cuchara mezclaremos todo bien.
  • En una bandeja de horno con papel, colocaremos los bastones impregnados en la cúrcuma de forma que queden separados y ordenados (no los amontonéis porque no se cocinarán de forma uniforme).
  • Con el horno precalentado cocinaremos a 200ºC unos 30-40 minutos, hasta que veamos que están dorados.
  • Los serviremos en una fuente y los acompañaremos con el fogurt griego, al que le añadiremos una cucharada de salsa Inferno por encima y mezclaremos.

Ahora sólo tendremos que coger un bastón de boniato y mojarlo en el yogurt picante, una delicia!!

TIP > si no queréis picante, encima del yogurt podéis poner oégano, pimienta, pimentón y un poco de aceite de oliva.

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¡TE ESPERO!

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Para 3-4 raciones

  • 7-8 jamoncitos de pollo
  • 2 cebollas
  • 2 cucharadas soperas de crema de cacahuete crunchy de calidad 100% cacahuete
  • zumo de 1 limón
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 3-4 cucharadas de agua
  • Aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto

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