Paninis con Verduras, Aguacate y Queso

INGREDIENTES:

Para 4 paninis

  •  1/2 cebolla
  • 1/4 de pimiento rojo
  • 1 pimiento verde italiano
  • 1 aguacate
  • 2 lonchas de queso havarti o manchego que nos guste
  • orégano
  • sal
  • 1 barra de pan a nuestro gusto (en mi caso de centeno integral)

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

INGREDIENTES:

Para 4 paninis

  •  1/2 cebolla
  • 1/4 de pimiento rojo
  • 1 pimiento verde italiano
  • 1 aguacate
  • 2 lonchas de queso havarti o manchego que nos guste
  • orégano
  • sal
  • 1 barra de pan a nuestro gusto (en mi caso de centeno integral)

Estos paninis, también llamados Paninis 2.0, son una evolución de los paninis que siempre hemos comido en mi casa, desde que era pequeñita.

Y es que desde que yo recuerde, en mi casa no se ha comprado comida precocinada y en vez de comprar los que vienen en caja, ha sido mi padre el que ha preparado esta delicia. También es verdad que yo la he modificado a mi gusto, pero esta renovada versión también ha quedado perfecta.

Lo bueno de esta receta es que gusta a personas de todas las edades, y es un plato que podemos tener preparado y calentar en el horno en 5 minutos, quien se anima a probarlo?

Preparación


  • Este paso, aunque es sencillo, es el más laborioso, porque tendremos que cortar el pimiento rojo, el pimiento verde y la cebolla en trocitos muy pequeños.
  • Una vez todas las verduras cortadas, las ponemos en un bol y reservamos.
  • Mientras pelamos el aguacate, le sacamos toda la pulpa y lo aplastamos con un tenedor para hacer una crema o lo ponemos en un robot de cocina (como en mi caso).
  • Cuando tengamos el aguacate triturado, lo mezclamos con las verduras, le añadimos sal y reservamos.

  • Mientras precalentamos el horno a 180ºC. Cortamos la barra de pan por la mitad y luego cada mitad como si fuesemos a hacer un bocadillo, quedándonos 4 trozos de pan en forma de panini. Le quitamos un poco la miga del pan, para que quepa el relleno.
  • Colocamos el pan en una bandeja de horno a la que le pondremos un papel de horno para evitar ensuciar y hornearemos el pan 5 minutos a 180ºC.
  • Pasado el tiempo, sacaremos el pan del horno y  procedemos a rellenar los paninis dividiendo toda nuestra mezcla entre los 4 paninis.
  • Una vez terminados de rellenar, les pondremos un poco de queso por encima y orégano y hornearemos unos 10-15 minutos hasta que el queso esté fundido y dorado y el pan crujiente.

Lo bueno de esta receta es que si nos sobran, también los podemos tomar en frío o volver a calentar unos minutos en el horno y quedarán deliciosos…espero que os guste y que os animéis a prepararlos, les encantarán a todos!!

*Como truco podemos sustituir la crema de aguacate por unas cucharadas de mayonesa, y también podemos añadir a la mezcla de verduras un poco de maíz dulce que también queda genial, vosotros decidís. 😉

 

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fáciles y saludables?

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PATATAS GAJO con salsa Exprés

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado
LASAÑA EN OLLA sin horno

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Para 4 raciones generosas

  • 200gr de placas de lasaña precocinada
  • 500gr de carne picada de calidad (la mía de ternera)
  • 1 cebolla
  • 400gr de salsa de tomate o tomate frito casero
  • 600ml de bechamel de avena
  • 300ml de agua
  • 50-70gr de queso mozarella
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
PATATAS GAJO con salsa Exprés

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Para 2 raciones

  • 6-8 patatas pequeñas cocidas
  • Sal, pimienta y aceite al gusto
  • Para la salsa: 1 yogur griego, 1 cucharadita de pimentón, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, zumo de limón y sal al gusto.
  • Perejil fresco picado
BERENJENAS RELLENAS con tomate, garbanzos y yogur

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Para 1 ración

  • 1 berenjena
  • 2 cucharadas de tomate frito casero
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • Aceite, sal y pimienta al gusto.
  • 50gr de garbanzos cocidos
  • 1/2 cucharadita de Cúrcuma
  • Cebollino fresco picado

2 Comentarios

  1. mada

    pintaza gracias por todas las recetas..

    Responder

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