Macarrones integrales con Shitake

Macarrones integrales con shitake, rúcula y parmesano, una receta de pasta para triunfar.

La pasta en todas sus versiones me encanta, además sabemos que si la comemos integral, es más saludable, y si a todo esto le añadimos las verduras que más nos gusten, las que sean de temporada o las que tengamos por la nevera, es difícil no acertar.

Así pues, os dejo una receta de pasta muy sabrosa y para disfrutar comiendo.

Ingredientes para 2 personas


  • 150gr de pasta
  • 200 gr de setas shitake
  • 50 gr de rúcula
  • 50 gr de parmesano rayado
  • 3 ajos
  • pimienta
  • sal
  • aceite de oliva

Preparación


  • Poner una olla con agua y un poco de sal, y llevar a ebullición.
  • Por otro lado, en una sartén antiadherente poner un poco de aceite de oliva y calentar. Añadir los dientes de ajo pelados y fileteados. Dorar un poco y añadir las setas shitake laminadas.
  • Mientras, cocer la pasta en el agua hirviendo siguiendo las instrucciones del fabricante y cocinándola a nuestro gusto (al dente o hecha).
  • Añadir un poco de sal y pimienta al salteado de las setas y esperar a que esté la pasta.
  • Cuando la pasta esté cocida añadir al salteado, cocinar todo junto para integrar los sabores. En el último minuto de salteado, añadir la rúcula, el queso, y un poco del agua de la cocción de la pasta. Este agua hará que el queso se funda bien, y quede una salsa cremosa.
  • Daremos unas vueltas al conjunto y serviremos en platos. Podemos poner un poco más de queso por encima o comer tal cual.

De verdad os animo a que la probéis y a que hagáis vuestras versiones, y como siempre a que me enviéis el resultado!

¿Te gustan las recetas
fáciles y saludables?

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Para 2 raciones

  • 1 puerro
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento rojo pequeño
  • 200gr de pechuga de pollo
  • 120gr de arroz cocido integral
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva
  • Para la salsa; 40ml de salsa de soja, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1/2 cucharadita de chile picante, 1/2 cucharadita de jengibre.
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Para 2 raciones

  • 100 gr de arroz redondo
  • 1 cebolla roja
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 guindilla fresca o al gusto
  • 150gr de carne picada ternera/cerdo
  • 150gr de tomate troceado
  • 200gr de judías rojas cocidas
  • Para servir: totopos/nachos y cilantro/perejil/cebollino
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva
  • Especias al gusto (yo utilizo mis especias mediterráneas)
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  • 200gr de pechuga de pollo
  • 120gr de arroz cocido integral
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva
  • Para la salsa; 40ml de salsa de soja, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1/2 cucharadita de chile picante, 1/2 cucharadita de jengibre.

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